1\2 tasse de dattes
3\4 de tasse d'eau
4 cuillères à soupe de cacao
1 trait de vanille
1\2 tasse de beurre de noix (arachides, amandes, noisettes, au choix) ici j'ai utiliser du beurre de tournesol
Faire tremper les dattes dans l'eau environ 3-4 heures. (si vous utiliser des dattes fraîche vous pouvez sauté cette étape)
les passe ensuite au mélangeur, avec l'eau, et ajouté les autres ingrédients
On remet au mélangeur jusqu'à ce que ça ait une belle consistance lisse. Ajouter un peu d'eau si nécessaire.
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